Modalidade traz aos praticantes uma série de benefícios físicos e mentais
Em 2024, os associados do Nosso Clube terão mais opções de dias e horários para fazer pilates. Haverá aulas também às terças e quintas, às 17h30 e às 18h30. São necessários pelo menos cinco inscritos para a abertura de cada turma. O início será no dia 8 de janeiro.
Além de fazer muito bem para o corpo, o pilates também traz grandes benefícios para a saúde mental e proporciona equilíbrio para o dia a dia. No Nosso Clube, é possível fazer aulas dessa modalidade por valores bem mais em conta que aqueles praticados em outros locais.
Atualmente, as aulas de pilates com a professora Thamiris Polvore acontecem às segundas e quartas, às 16h, 17h, 18h e 19h, e às quartas e sextas, às 7h30, 8h30, 9h30. As mensalidades são de R$ 61,40 por duas aulas na semana e de R$ 90,00 por três.
O pilates melhora a força muscular, a capacidade cardiorrespiratória, a postura, o equilíbrio e a autoestima, aumenta a consciência corporal e a flexibilidade e promove alívio de dores. Por se tratar de uma atividade física, auxilia na queima calórica, além de ajudar a modelar o corpo.
A modalidade é indicada a todas as faixas etárias, de crianças a idosos, desde que respeitando os limites de cada um. No Nosso Clube, o pilates tem uma sala exclusiva para suas atividades, localizada em frente às canchas de bocha. As aulas oferecem o MAT Pilates, que propõe exercícios realizados no solo, com bola e acessórios.
Para praticar pilates no Nosso Clube, é preciso fazer a inscrição na secretaria, apresentando atestado médico de aptidão para realizar as atividades. Mais informações pelo telefone/WhatsApp 3404.8466.