Gasto calórico continua até por 48 horas após cada treino, diz professor
Boa parte das pessoas que decide começar a fazer musculação tem em mente a vontade de ficar com o corpo “sarado”. E, de fato, esses exercícios são fundamentais para moldar os músculos. Porém, essa modalidade traz muitos outros benefícios além da satisfação estética. “Além do fortalecimento muscular, a musculação ajuda no aumento do metabolismo e,
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