Para participar da modalidade, é preciso estar inscrito no plano Gym Club
A partir do dia 6 de maio, a academia do Nosso Clube passa a oferecer aulas de Body Pump, com a professora Paola, aos sábados, das 10h30 às 11h15. Para participar, é preciso estar inscrito no plano Gym Club. Serão 30 vagas por aula, deste modo serão distribuídas senhas antes do início da atividade. Essa modalidade, criada na década de 1990, na Nova Zelândia, une musculação e ginástica, com o objetivo de exercitar o corpo todo.
Trabalhando todos os grupos musculares, o Body Pump é uma ótima opção para quem deseja perder peso, ganhar resistência física e tonificar a musculatura. Durante as aulas, são executados movimentos tradicionais da musculação, como levantamento de peso, agachamentos e abdominais, porém sincronizados com músicas agitadas. São utilizados equipamentos como halteres, barras e steps.
Além de garantir o fortalecimento da musculatura das pernas, glúteos e membros superiores, o Body Pump proporciona alto gasto calórico, que pode chegar a cerca de 600 calorias por aula. Também contribui para o aumento da densidade óssea, prevenindo o aparecimento da osteoporose. Confira todas as modalidades e planos da academia do Nosso Clube no link https://bit.ly/planosacademia2023.